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2020/04/08 · ヨガにはどんな効果が期待できる? ヨガは、ポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整える ...
ヨーガ(梵: योग ( Yoga_pronunciation.ogg 聞く), yoga)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。ヨガとも表記され ...
ヨガとは「調和」「統一」「バランス」を意味します。それは、体・心・呼吸・食べ物の各分野にわたっています。
ヨガとは、呼吸とポーズ、瞑想をあわせて行うことで、体を整え、心身の安定をはかるメソッドです。現代ではエクササイズ的な要素がクローズアップされがちですが、もともとは幸せに生きるための哲学が起源です。呼吸法やポーズ(アーサナ)は瞑想を深める手段 ...
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